抿一口果蔬汁，健康快乐伴你行
1 实际上，水果和蔬菜汁不仅适合在饭菜中喝酒，而且还适合早餐，下午茶时间，周末休息，出口或家庭聚会。一杯冷或温暖的水果和蔬菜汁使您可以享受美味的食物，同时对自然的健康护理。
2 菠萝强奸汁 - 原料：1 /4 菠萝，1 00克菜籽，少许柠檬汁。
- 方法：1 将菠萝剥离成碎片，将其浸泡在淡淡的水中一会儿。
2 洗涤菜籽并切成部分，将其放入菠萝液体中，然后将其挤入液体中。
过滤后，加入柠檬汁和香料。
- 营养和好处：这种饮料富含维生素C和B，这有助于促进新陈代谢并加速从体内排出废物。
- 蔬菜和月份：菠萝在夏季成熟。
-tao人：没有特殊的禁忌。
3 荷斯根汁 - 成分：1 00克水的根，一半苹果，半黄瓜，1 00毫升清洁水，少许柠檬汁。
- 方法：剥离百合，苹果和黄瓜的根，然后切碎，加水并放入液体中以挤压果汁。
- 营养和效果：这种水果和蔬菜汁富含维生素，果胶和矿物质，并具有清洁喉咙的火和改善的作用，这对于经常使用喉咙的人很有用。
- 水果和蔬菜：可用的年生。
-tao人：它不适合脾脏和胃部不良的人。
4 -方法：清洗芹菜和卷心菜，然后将其切成碎片以备后用。
清洗苹果并剥皮并涂上涂层，将它们切成碎片，然后将其浸入盐水中一会儿。
将苹果，白菜和芹菜放在果汁中，以挤压果汁，过滤果汁并加入柠檬汁并充分混合。
- 营养和效果：这种水果和蔬菜汁富含食物纤维和维生素，体重和美容效果造成了良好的损失，并且对内部器官具有营养作用。
- 蔬菜和月份：全年。
- 禁忌症：前列腺肥大和胃肠道溃疡的人群小心吃。
5 橙汁和姜汁 - 成分：2 种橙子，1 0克新鲜生姜，1 个苹果，1 5 0毫升清洁水。
- 方法：使用多汁的托盘挤压橙子并放在一旁。
洗苹果并剥皮并尖叫，将它们切成碎片，然后将其浸泡在轻盐水中一会儿。
切成薄片的新鲜生姜，向橙汁和苹果加水，过滤残留物，然后直接饮用。
- 营养和效果：这种饮料具有胃部变暖和冷排除的作用，脾脏的加强和水分去除，对经常感冒且弱的人有用。
-Frut和蔬菜月份：绿色的橘子成熟。
-tao人：无。
6 桃汁和梨 - 原料：1 桃，半梨，1 00毫升清洁水。
- 方法：洗涤桃子和梨，剥皮和核心，将其切成碎片，然后将其放入液体中，与水一起挤压液体。
- 营养和作用：桃子富含维生素和多种营养素。
用梨戳，但不仅提供均衡的营养，而且还提供了美和肺部水合的影响。
-Frut和蔬菜月：夏季和秋季。
-tao人：无。
7 苹果萝卜 - 成分：1 个苹果，半红萝卜，1 5 0毫升牛奶，一点蜂蜜。
- 方法：清洗红色萝卜，果皮和切割。
清洗苹果并剥皮并尖叫，将其切成切水，然后将其浸泡一会儿。
将两者都放入果汁中，以挤压果汁，过滤残留物，然后将剩余的水果和蔬菜汁以及牛奶和蜂蜜混合。
- 营养和效果：这种饮料富含维生素A，C和果胶，它具有平静的气和调节脾脏和胃的作用。
- 蔬菜和月份：一年中的所有季节。
-tao人：无。
增强抵抗，提高免疫的果蔬汁
一旦一个人感到疲倦或在高压下工作，他的身体就会减弱并容易受到细菌的攻击，并会生病。例如，经常迟到的人比其他人更有可能感冒或发烧。
为了使您的身体非常健康，您必须从第一次增强的免疫力开始。
人体对外部细菌的抵抗力增加了，因此该疾病不会自然地回到您身边。
维生素是维生素，可以帮助我们改善身体的免疫力，在水果和蔬菜中广泛发现，例如胡萝卜，猕猴桃，橙子，草莓等。
这里有一些水果和蔬菜汁可以增加免疫力。
桃子和柿子汁材料：一种新鲜的桃子； 方法：1 清洗桃子，取出坑，切成碎片。
2 洗钱并剥皮并切成碎片。
3 将两种成分放入榨汁机中，然后将果汁挤入其中并喝。
4 营养和作用：桃子和法拉西蒙富含胡萝卜素和维生素C。
两者都可以促进身体的代谢，从而改善免疫力和衰老的延迟。
水果和蔬菜的月份：炎症是在夏季和秋季产生的，而法拉西姆则在秋季生产。
禁忌人：柿子对进食非常特别，您不应该空腹吃它们。
因为空腹时胃更酸性，所以骚扰中的凝胶将用酸解释。
同时，不应用螃蟹吃钱包可能，因为两者都是冷食，并且一起吃它们会腹泻。
胡萝卜木瓜汁：1 至2 个新鲜胡萝卜（约1 5 0克）； 方法：1 清洗胡萝卜，去皮并切成小块，以备后用。
2 取出木瓜的种子，洗净并剥去它们，然后将其切成碎片以供以后使用。
3 要挤压果汁，请在榨汁机中放两个成分，加入柠檬汁并喝。
营养和作用：胡萝卜和木瓜营养素也是胡萝卜素和维生素C。
几个月的水果和蔬菜：全年可用。
禁忌人：木瓜是一种酸性食物，具有尿液的作用。
此外，酸性食物可以在体内食用钙，牙齿和骨骼差的人应该少吃钙！ 橙色香蕉汁：3 种新鲜橙子； 方法：清洗橙子并将其从中间打开，并使用果汁托盘挤压果汁（这比使用榨汁机更方便）。
将挤压的橙汁倒入杯子中，然后将一侧放置。
将果皮和香蕉切成小片。
将香蕉片和橙汁加入榨汁机，然后喝。
营养和作用：改善橙色香蕉体免疫力的主要营养素仍然是胡萝卜素和维生素C。
水果和蔬菜的月份：香蕉在夏季和秋天生产，橘子在秋天生产。
禁忌人：橘子正在燃烧。
如果您想补充维生素，则可以通过其他水果和蔬菜食用。
橙子西兰花汁：四个新鲜的橙子； 方法：洗橙子，从中间打开它们，并设置果汁托盘的一侧使用 清洗西兰花，将其切成小块。
将西兰花倒入榨汁机中，并加入一些纯水以挤压果汁。
挤压后，加入橙汁和柠檬汁。
营养和作用：除了橙子中维生素的丰富成分外，西兰花还含有大量胡萝卜素，维生素C和维生素E。
此外，西兰花的优势在于它们本质上是轻巧的，适合具有不同体格的人。
水果和蔬菜的月份：橘子起源于秋天，西兰花全年可用。
禁忌人：长期疾病和身体无力的人应避免橘子。
橙色番茄汁：1 种新鲜的橙色（约1 5 0克）； 方法：洗涤橙子，从中间打开它们，然后使用果汁托盘挤压果汁以备后用。
剥离西红柿（如果不容易去皮，您可以将它们放入沸水中，将它们涂成几分钟，并且将是0k），然后将它们切成小块。
将两种成分倒入榨汁机中，然后挤压果汁并喝。
营养和效果：橙汁中的主要营养素与顶部相似。
水果和蔬菜的月份：橙色是秋季生产的，全年都有西红柿。
禁止的人：西红柿更酸性。
因为您吃的越多，所以您就越感到胃和感到不舒服。
尖端。
每天在饭前吃番茄不仅可以平衡营养，增加完美的感觉并避免过度进食。
，并指出将它们散发到体外。
它您罕见的小体重减轻很有帮助，热爱美！ 胡萝卜牛奶
挤压胡萝卜汁后，加入牛奶和蜂蜜，然后摇晃。
营养和作用：我们都知道牛奶富含钙。
胡萝卜中的胡萝卜素也是转化为维生素A的重要原材料。
定期食用可以增强身体并延迟衰老。
此外，牛奶中的蛋白质适合吸收胡萝卜素，两者的组合都更好。
水果和蔬菜的月份：两种材料全年可用。
禁忌症的人：避免在空腹或药中避免牛奶的人，因为空腹喝牛奶会导致蛋白质降雨和无法吸收牛奶。
如果该药物与牛奶一起服用，牛奶中的蛋白质会反应并降低片剂的功效。
食物课：胡萝卜沙拉面膜秋天和冬季，天气干燥，许多人的嘴唇也会变干和撕裂。
您是否曾经以为胡萝卜和沙拉可以补充和恢复干燥和骨折的嘴唇？ 首先，准备一小块胡萝卜（因为它用作口红，因此足以容纳咬合的尺寸），并少许沙拉酱（茶匙就足够了）。
洗涤并剥去胡萝卜，用南瓜制成粉末，混合沙拉调味料，摇晃。
然后同样涂在嘴唇上，避免到处的沙拉酱找到一块保鲜膜以覆盖它。
大约2 0分钟，取出塑料说唱，然后冲洗沙拉调味料。
您会发现嘴唇不仅是水分的，而且是光滑的。
这是因为胡萝卜和沙拉敷料不仅关闭嘴唇上的水分，而且还可以去除衰老的角质，并恢复皮肤柔软和弹性。
应该注意的是，有恶化自制唇膏的风险。
喝什么果汁降火
1 抗炎饮料，苦瓜和橙色。苦瓜可以缓解炎症。
它具有抗炎，透明的热量，通风效应。
在苦瓜中添加一些橙色不仅可以中和苦味，而且还会抑制炎症。
2 冬季西瓜瓜汁。
有冷构件和胃的人不适合喝凉爽的果汁。
蔬菜汤是一个不错的选择。
西瓜皮可以清洁并排毒热量，而冬甜瓜可以缓解热量和水分。
3 百香果菠萝汁。
百香果富含纤维，富含维生素A，可以保护肠粘膜。
菠萝辅助消化蛋白酶。
切碎百香果和菠萝后，加入适当的水并挤压果汁。
这具有润湿肠和泻药的作用。
扩展信息：可以减少热量的水果和蔬菜西瓜：清洁热量并促进利尿。
西瓜本质上是甜美而凉爽的，是夏天凉爽的好食物。
具有“刺激”喉咙痛，喉咙痛和尿路感染等“刺激”的人会多吃。
西瓜是一种利尿剂，因此肾脏衰竭的人不应该吃太多。
梨：滋润肺部，使其刺激。
梨的水分含量很高，被称为“天然矿物质”。
传统的中草药的作用是梨酸又酸，排毒唾液，促进干燥，并保湿肺部和上部。
它可以帮助呼吸和消化，并促进食欲。
生吃梨可以缓解喉咙干，ho，干咳嗽和其他问题。
猕猴桃：保湿干燥，并减轻排便。
猕猴桃固有地冷，并且具有多种影响，包括净化热量和促进液体，促进利尿，促进口渴，去除火和减少热量。
发烧患者中最常见的症状是猕猴桃，用水补充身体，保湿干燥并防止便秘。
参考资料来源：人们的日报 - 食用正确的水果和蔬菜可以“缓解火灾”参考来源：人们的日报 - 水果和蔬菜汁，减轻热量并取出火
