中学生早餐吃什么？7天简单接地气的早餐，不用早起轻松做
你家里有高中生，你早餐吃什么？ 你看我的早餐是每天6:30做的，每天都做不同的做法，是在朋友间做的。
网友：儿子很幸福。
现在的高中生早饭后就很早就去学校了，他们要一大早就赶去学校读书，然后开始一天的紧张学习。
俗话说：“一天的计划从早晨开始”。
在我家，从孩子上小学起，我已经自己做早餐9年了，这7天我越来越习惯家庭早餐了，有新花样了天天做，简单，营养又美味，轻松做，不用早起。
第一天：蛋饼、玉米、藕粉、桂花豆、牛奶、石榴。
我家的早餐基本上都是简单易做的，牛奶、鸡蛋和玉米是经常出现的三种常见食物。
只需将其与其他食物混合即可。
----【鸡蛋饼】----
1鸡蛋打散2个，加入葱片和火腿丁，拌匀。
2. 锅里不用放油 将煎饼放入不粘锅中，中火煎至鸡蛋和火腿液呈半透明状，均匀铺在煎锅上 将饼皮顶部的 1/2 对折煎至两面金黄，切片。
----【桂花豆莲粉】----
这是李子柒的桂花豆莲粉。
实在是让吃货们受益匪浅。
莲藕粉中加入了枸杞、桂花、蔓越莓干、杏仁、腰果、紫薯、葡萄干……冲泡后，淡淡的桂花香味扑面而来，再加上松脆的坚果和甜甜的口感。
还有酸酸的味道，吃完心里暖暖的~入口滑嫩香香的~
1勺桂花豆莲藕粉5勺放入碗中，加3勺 矿泉水很少。
，搅拌至莲藕粉分布均匀。
2. 倒入开水，边倒边搅拌，直至莲藕精变成透明糊状。
第二天：蛋炒饭、猕猴桃、桂花豆藕粉、牛奶、猕猴桃。
1. 隔夜的米饭里打入一个鸡蛋，搅拌均匀，这样炒的时候就不会粘锅，而且米饭香软可口。
2. 火腿切块，鸡肉切块，鸡蛋打2个，葱切块。
3. 锅中放油烧热，倒入蛋液煎至熟，备用。
4. 锅里放少许油，放入米翻炒几下，加入火腿、鸡肉丁、鸡蛋炒至光滑，翻炒几下，撒上葱花即可出锅。
第三天：紫粽+鸡蛋米酒汤+红肉蜜菠菜。
1 打开袋子后，先。
将鸡胸肉撕成条，胡萝卜切末，切块 黄瓜用削皮器切成片，然后将2个蛋壳放在不粘锅上压平。
2. 案板上铺上保鲜膜，舀出2汤匙紫糯米，摊开。
按顺序加入蛋壳、黄瓜、培根、胡萝卜丝和鸡胸肉。
不要压得太平，在周围留一个边缘，这样包裹时填充物就不会脆弱。
3. 揭开两端的保鲜膜，拉紧成饭团，然后从中间切开，美味的低脂饭团就做好了，营养又美味。
----【鸡蛋米酒汤】----
鸡蛋米酒汤是家里常吃的，香甜可口，比牛奶还要好。
秋天，早餐多喝点，可以润燥去火，而且营养丰富。
第四天：玉米、牛肉、西兰花、黄瓜、植物奶、橙子。
今天的牛肉是自制的炖牛肉。
一次可以多煮几个，然后放入冰箱。
你可以在做饭的时候吃它。
就和玉米一起放进蒸锅里蒸15分钟就到了，玉米熟了，牛肉也热了。
将西兰花焯水并切碎所有黄瓜。
----【杏仁植物奶】----
不夸张！ 这是我喝过最好喝的杏仁植物奶，好香！ 钙含量高！ 0胆固醇！ 0糖！ 以杏仁木为原料：也被称为“女神之果”！ 富含维生素E，也很滑，超级香！ 超级好吃！ 每天喝一杯，有助于美白肌肤！
给你啦~杏仁浓缩杏仁植物奶，口感柔滑丝滑，没有任何奶味！ 真是意想不到的香味！ 没喝过杏仁植物奶的朋友们，快去尝试一下吧！ 味道独特又美丽，非常好吃！
第五天：玉米饼、饺子、石榴、紫薯、银耳、豆浆。
主要方法很简单！ 勺子。
2. 将玉米皮洗净，剪去两端，舀2汤匙玉米糊放入玉米皮中，压扁成饼状，放入蒸锅，撒上葡萄干，蒸20分钟。
第六天：鸡蛋和胡萝卜面包、谷物圈、牛奶、燕麦、樱桃番茄。
1. 将酵母和盐加入面粉中，加入适量的水揉成光滑的面团，盖上保鲜膜备用。
2. 葱、胡萝卜、黑木耳切碎，鸡蛋3个，炒熟后加入生抽、蚝油、盐。
、胡椒粉，拌匀。
3. 将面团取出，分成小剂子，搓圆，包上馅料。
4. 蒸锅刷一层油，放入包好的包子里，盖上盖子发酵40分钟，中火蒸20分钟，关火小火煮5分钟。
第七天：鸡腿、奥尔良烤鸡翅、麦片牛奶、哈密瓜。
----【鸡腿汉堡】----
周末，儿子说想吃汉堡这对我来说不是问题，我前一天在家里准备好鸡腿和鸡翅，晚上准备好，早上 30 分钟后就可以上桌了。
这鸡腿每一层都有不同的风味，咬上一大口，你的嘴里就会充满鸡肉的鲜味、面包小麦的味道、蔬菜的新鲜、还有斯里布岛的味道。
穿好衣服 吃得越多，味道就越好。
材料：鸡腿2个、生菜、番茄1个、芝士1块、斯里布岛酱2块、沙拉酱、面包糠、蛋粉、汉堡底
鸡腿皮1块骨头，用刀背将肉切碎打匀，加入生抽、蚝油、料酒和胡椒粉，拌匀后腌制过夜。
2. 将腌制好的鸡块沾上一层淀粉，然后放入蛋液中，盖上蛋液，然后裹上面包屑，将鸡块放入炸锅中，200度烤18分钟，中途翻面。
3. 将汉堡底部切成两半，依次放入生菜、鸡块、奶酪、番茄，淋上沙拉酱和千岛酱，盖上另一半。
以上是我家7天的早餐，家里有高中生，每天的早餐都不够吃。
因此，作为一名家庭主妇，我每天都会准时去厨房做早餐，希望家人能吃上营养健康的早餐，精力充沛地迎接新的一天。
西式火腿是不是开袋即食?
大多数西式火腿都是即食的，即经过高度加工的肉制品。它可以直接用来准备三明治和汉堡包。
